الكيتو دايت هو نظام غذائي يستند إلى انخفاض تناول الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون الصحية. يهدف هذا النظام إلى دخول الجسم في حالة تسمى “حالة الكيتوز”، حيث يعتمد جسمك على حرق الدهون للحصول على طاقة بدلاً من السكر.

فوائد الكيتو Read more