من أكثر التجارب اللي استفدت منها في (مسيرة الكيتو )بالنسبه لي . اهم شي طلعت بيه هو زياده ثقافتي الكيتونيه والمعلومات الغذائيه بشكل متخصص اكثر .. واكتشفت اخطاء كتيير كنت بعملها بدون وعي كانت سبب في ثبات وزني لفتره كبيره.. فهمت جسمي وعرفت احتياجاته بالذات وقت الدوره الشهريه وفهمت التغيرات الهرمونيه اللي بتحصل في الفتره ديه.. حياتي اتغيرت بشكل جذري علي الكيتو من ناحية الصحة والثقة بالنفس والحركه والنشاط والانتاجيه.. مابقتش محتاجه حد طول الوقت أسأله عن أن هل ده كيتو او لاء؟ 😅 واخر شي واهم شي اني كسبت دكتور وصديق واخ امين ومثقف عنده هدف وصاحب روءية و عقليه ناضجه ومحتوي موثر ومهم جدا .. لك مني كل الاحترام والتقدير..

عفاف محمد العقاد

مصرية عايشة في السعودية